A medida que se acercan los meses más fríos del año, hay que estar preparado para la temporada de gripe y los resfriados frecuentes. Los estornudos, la tos y el dolor de garganta desaniman a comer cuando se está enfermo, y suelen ser las comidas nutritivas las que consiguen acelerar la recuperación del organismo y…
En que consiste las dietas para deportistas
Los deportistas dependen de la fuerza, la destreza y la resistencia, tanto si su actividad favorita es jugar al fútbol, levantar pesas o hacer footing por hobby en el parque. Se necesita tiempo, entrenamiento y paciencia para sentirse cómodo realizando una actividad física y, lo que es más importante, una dieta adecuada para obtener suficientes…
¿El aceite de cocina es malo para la salud?
Hablar de aceites, puntos de humo y ranciedad provoca en la mayoría de la gente no tanto aburrimiento como confusión y pánico. Se han creado muchos mitos en torno a los aceites de cocina y todavía hoy existe mucha confusión y desinformación sobre ellos, lo cual es preocupante, dado que la mayoría de la gente…
Cómo evitar las carencias vitamínicas
Las deficiencias leves de ciertos nutrientes son bastante comunes, y la culpa de ello la tienen principalmente los estilos de vida modernos y la forma en que se producen los alimentos. Los alimentos altamente procesados que provienen de la agricultura industrial y de los cultivos insostenibles han contribuido al agotamiento de componentes valiosos en la…